Organiskās miežu putraimi, 500 g Dumedu

Mieži ir vecākā labība, ko audzē cilvēki. Tas ir lielisks vitamīnu un minerālvielu avots. Mieži satur praktiski visus B vitamīnus, kā arī vitamīnus A, D, E, PP. Šī labība ir bagāta ar kalciju, cinku, mangānu, dzelzi, fosforu, jodu, magniju. Apmēram 6% miežu veido šķiedra, padarot to par ļoti labvēlīgu gremošanas sistēmai. Miežu putra ir lielisks enerģijas krājums visai dienai.

Pagatavošana: Pirms sagatavošanas iemērciet un noskalojiet ar aukstu ūdeni. Vāra ūdenī proporcijā 1: 2 apmēram 5 minūtes, nevis iemērc apmēram 30 minūtes.

Enerģētiskā un uzturvērtība uz 100 g produkta: 1484 kJ / 330 kcal; tauki - 1,52 g, no tiem piesātinātās taukskābes - 0,35 g; ogļhidrāti - 72,66 g, no tiem cukuri - 2,0 g; olbaltumvielas - 11,3 g, sāls - 0,03 g.

Izcelsmes valsts-Lietuva